来源：微笑鱼厨

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1、韭菜豆腐

2、香干炒肉

3、蒜蓉西兰花

4、韭黄炒肉

立冬将至，对于中老年朋友来说，饮食调理尤为重要。虽然萝卜豆腐等传统菜肴有其独特的营养，但在这个季节，不妨试试这四道菜肴，它们不仅营养丰富，还能为身体提供足够的能量和养分。选择适合自己的饮食方式，让身体更加健康、更有活力！