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拉丁舞，以其独特的魅力，深受全球舞蹈爱好者的喜爱。它包含了五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞和斗牛舞，每个舞种都拥有其独特的风格。桑巴激情四溢，恰恰活泼可爱，伦巴婀娜多姿，斗牛强劲有力，牛仔舞则充满了逗趣的活力。

今天，我们将一同探索拉丁舞的基础——基本形体和压胯技巧。在拉丁舞的基础教学中，我们注重每一个细节，以确保舞者在跳舞时能够展现出最佳的姿态。

学习要点如下：

1. 基本形体要求：在跳拉丁舞时，舞者需要保持抬头挺胸，肩膀放松，脊椎向上，核心和臀部收紧，大腿内侧、膝盖和脚后跟需要向内靠拢。
2. 压胯练习：压胯是拉丁舞中的重要技巧，舞者需要收紧后背，核心不松懈，一条腿膝盖向后发力，带动胯的转动。同时，注意脚掌要按住地板，不要移动和转动。

掌握这些基础形体和压胯技巧，将为你在拉丁舞的学习道路上打下坚实的基础。让我们一起跳起拉丁舞，感受它的魅力和激情吧！

（图片：上海嘉定拉丁舞基础教学）

2022-10-26 16:29